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2020湖南教师招聘体育学科之单元教学设计

2020-06-13 06:04:02 来源:ag真人游戏-ag体育平台-广东ag贵宾会 浏览次数 12

  请以快速跑-100米跑为教学内容进行单元教学设计,设计内容包括:课次内容,练习手段。

  发展奔跑反应速度的游戏(1)教师讲解示范100米跑,学生观察模仿,建立动作表象

  (2)各种姿势快速反应起动的奔跑游戏:全蹲、单膝跪、侧向半蹲,分腿站立等

  起跑后的加速跑(1)教师讲解示范蹲踞式起跑,学生模仿练习

  (2)蹲踞式起跑:集体听口令练习1次,分组各自喊口令练习3次

  (1)群龙追尾游戏(2)30米内通过2-3个障碍物跑(钻、翻、跨)(3)集体握杆跑

  (1)起跑:跑过程包括“各就位”、“预备”和鸣枪三个阶段。听到“各就位”口令后,运动员应轻快地走到起跑器前,俯身,两手撑地,两脚依次蹬在前、后抵足板上,脚尖与地面接触,后膝跪地, 通常将有力腿放在前起跑器上。 接着两臂伸直,两手间距离略宽于肩,四指并拢或稍分开与拇指成 “人”(或“ 八” )字形有弹性的支撑在起跑线后,肩、颈、背部自然放松,身体重量均匀地落在两手、前腿和后膝之间,注意听“预备”口令。

  听到“预备”口令后,逐渐抬起臀部和后膝,臀部要稍高于肩部 1020 厘米,同时使身体重心向前上方移动,身体重心落在两臂和前腿上,身体重心投影点落在距起跑线 厘米处,两小腿趋于平行,前腿膝角为 90 100, 后腿膝角为 110 130。两脚紧贴在前后起跑器抵足板上,集中注意力听枪声。听到枪声后,两手迅速推离地面,屈肘做有力的前后摆动,同时两腿快速用力蹬起跑器,后脚快速蹬离起跑器后迅速屈膝向前上方摆出,摆出时脚不应离地面过高,这有利于它迅速着地并过渡到下一步。前腿有力地蹬伸,后蹬角为 42 45。

  起跑后的加速跑是从离开起跑器到进入途中跑的一个跑段,一般为 30 米左右。它的任务是尽快加速到自己的最高速度。

  途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度。 途中跑的每一单步结构均由支撑期和腾空期组成。

  在离终点线 米处时,尽力加快两臂摆动速度和力量,保持上体前倾角,当离终点线一步距离时,上体急速前倾,双手后摆,用胸部或肩部冲向终点线,跑过终点后逐渐减速。

  2020版教师招聘体育乐学科专业知识题库1000题

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